Еще один вариант избавиться от
привычки к зацикливанию на
негативных воспоминаниях (как и
от любой другой вредной
привычки) – наказывать себя, как
только вы начнете вспоминать о
прошлых неприятностях.
Наказание выберете себе сами –
это могут быть 20 приседаний, или
перемножение в уме двух– или
трехзначных чисел, или уборка
квартиры и т. д.
Перемножение чисел?! Уборка квартиры?! Да они за мной следят! ХD